请问如何将自己所会的武术招式连起来用在实战中?_九州娱乐官网

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lefulan

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九州娱乐网身材悬殊不大的情况下,最重要的便是速度。要打架,首先自保,有良好的反应速度才能保证你在打斗中不会受到太大伤害,而出拳速度则决定了你出拳的命中率和造成的伤害。天生反应敏捷的人打架有很大优势,当然,不够敏捷也可以锻炼反应速度。有种方法是将物体抛起后下落时接住。目光不能跟着物体,要一直目视前方,在物体下落进入视野的一瞬间把物体接住。各位不妨一试。锻炼出拳速度可以这样,在前方悬一条湿毛巾,出拳打毛巾。什么时候能做到毛巾几乎不摆动,但发出很大声响,说明你的拳已经兼备了速度和力道。

jiela

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除此之外便是力量。力量主要通过锻炼肌肉获得。务必同时锻炼肌肉的爆发力和耐力。举哑铃之类的是锻炼爆发力,锻炼耐力可以通过负重保持一定姿势。你可以双手各拿一块砖,双臂保持水平吗?双臂水平放于前方掌心向下锻炼小臂,双手水平放于两侧掌心向上锻炼大臂。有了速度和力量以后就占据了很大优势。除此之外格斗还需要一些技法。根据实战经验,格斗中多半使用的是双手,腿用的并不多。所以重点是双手的应用。

lulu

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常人均有利手合非利手之分,大部分右手为利手。利手是较为灵活的那只手,通常力量也较大。一般人也会选择使用利手进攻。通常格斗中会依照个人习惯,逐渐形成两只手一只主攻,一只主防的情况。不过我要说的是,在刚学习格斗的阶段,应尽量以保护自身为主。闪避自然是一种方法,但如果紧身缠斗,是很难进行闪避的,所以要出一只手进行格挡。我认为,应该选择较为灵活的手作为防御手,另一只手作为进攻手。我天生右手灵活而左手较有力,所以我通常使用右手防御,左手进攻。建议初学者使用较为灵活的手练习格挡动作,另一只手锻炼力量和出拳速度。到一定时候,再平衡锻炼双手,双手皆能攻能防,那样最好。

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